Ortiz Lopez, Julián DavidCataño Ipia, Edwin AlexisHerrera Jaramillo, GiovannyCalderón González, Juan Carlos2024-07-232024-07-232024http://hdl.handle.net/20.500.12993/4632ilustraciones, gráficos, tablasResumen La presente investigación determinó la incidencia de un programa periodizado de la fuerza fundamentado en los métodos pliométricos y balístico en la fuerza explosiva de miembros superiores y la agilidad, en 11 deportistas de 15 a 18 años pertenecientes a la selección Tuluá de Balonmano, contó con un enfoque cuantitativo, con alcance explicativo y diseño preexperimental, en cuanto al corte, fue longitudinal dado que los deportistas se evaluaron inicialmente, posteriormente hubo una intervención con un período de duración de 16 semanas, siendo evaluados al final del proceso; respecto a los resultados del estudio evidenciaron que hubo cambios estadísticamente significativos en la prueba T para muestras relacionadas (p < .000). Se pudo concluir que se cumplió con la hipótesis de investigación, dado que se pudo evidenciar que el programa periodizado de la fuerza basado el método Maxex cumple con lo establecido en los objetivos del presente estudio. Se concretó que, al comparar y analizar el pre test y post test de la fuerza explosiva y la agilidad de los deportistas de la selección juvenil de Balonmano del municipio de Tuluá, se lograron generar estímulos adecuados para atribuir significativamente a la mejora de la fuerza explosiva en los miembros superiores y la agilidad. Palabras claves: Fuerza explosiva, agilidad, método pliométrico, método balístico, balonmano.Resumen / Abstract / Introducción 1. Los métodos de entrenamiento pliométrico y balístico y su incidencia en la fuerza explosiva de miembros superiores y la agilidad en jugadores adolescentes de Balonmano / 1.1 Influencia de la fuerza y variantes en el Balonmano / 1.1.1. Generalidades y características del Balonmano / 1.1.2. Caracterización metabólica y condicional del balonmano / 1.1.3. Importancia de la fuerza explosiva en miembros superiores en el Balonmano / 1.1.4. Importancia de la agilidad en el balonmano / 1.2. La agilidad como capacidad compleja en el balonmano / 1.2.1. Fundamentos generales de la agilidad / 1.2.2. Fundamentos fisiológicos de la agilidad / 1.3. La fuerza explosiva como capacidad condicional fundamental en el balonmano / 1.3.1. Elementos técnicos que requieren la fuerza explosiva en el balonmano / 1.3.2. Fundamentos neurofisiológicos de la fuerza / 1.4. Periodización de la fuerza y la potencia / 1.4.1. Entrenamiento de la fuerza en adolescentes / 1.4.2. Principios del entrenamiento de la fuerza y la potencia / 1.4.3. Variables de programación del entrenamiento / 2. Metodología / 2.1. Hipótesis / 2.1.1. Hipótesis de investigación / 2.1.2. Hipótesis nula / 2.2. Enfoque / 2.3. Diseño / 2.4. Alcance y corte / 2.5. Variables / 2.5.1. Variable dependiente / 2.5.2. Variable independiente / 2.6. Población y muestra / 2.7. Criterios de inclusión y exclusión / 2.7.1. Criterios de inclusión / 2.7.2. Criterios de exclusión / 2.8. Instrumentos de evaluación / 2.8.1 Test de lanzamiento de balón medicinal / 2.8.2 Test de Illinois / 2.9 Análisis estadístico / 3. Resultados / 4. Análisis y discusión / 5. Conclusiones / 6. Recomendaciones / Referencias /PDF76 paginasapplication/pdfspaDerechos reservados - Unidad Central del Valle del Caucahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0bachelor thesisAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccessInstname:Unidad Central del Valle del Caucareponame:Repositorio Institucional Unidad Central del Valle del Caucarepourl:https://repositorio.uceva.edu.co/Abierto (Texto Completo)Fuerza explosivaAgilidadMétodo pliométricoMétodo balísticoBalonmanohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Explosive strengthAgilityPlyometric methodBallistic methodHandball