Incidencia de un programa de fuerza resistencia específica de miembros superiores en la longitud de ciclo y la frecuencia de bazada de la prueba de 400 m estilo libre en nadadores categoría juvenil A del Club Orcas Tuluá en el 2020

Abstract

El presente estudio de alcance explicativo, corte longitudinal con diseño cuasiexperimental de preprueba-posprueba y grupo control, determinó la incidencia que presenta un programa de fuerza resistencia específica de miembros superiores en la longitud de ciclo y la frecuencia de brazada de la prueba de 400 metros estilo libre de un grupo de 12 nadadores categoría juvenil A del Club Orcas Tuluá, distribuidos en dos grupos, seis deportistas conformaron el grupo experimental, que fue intervenido bajo el programa de fuerza resistencia específica de miembros superiores, que en este caso, fue la variable independiente; por otra parte, los otros seis deportistas conformaron el grupo control, que continuaron con su programa de entrenamiento habitual. Entre los resultados más importantes se destaca, que el grupo experimental aumentó la longitud de ciclo, desplazando 0,06 m (6 cm) más por cada ciclo de brazada; así mismo, se apreció un nivel de mejora en el registro de la prueba de los 400 m libre, al disminuir 0,13’ (7,8”) al sortear la prueba; por último, en cuanto a la frecuencia de brazada, no se evidenciaron cambios notorios. Por otro lado, en el grupo control se evidenció que no hubo diferencias significativas en la longitud de ciclo, donde se desplazaron 0,02 m (2 cm) más por cada ciclo de brazada; de la misma forma, su registro en la prueba de los 400 m libre se mantuvo, al disminuir 0,01’ (0,6”); donde finalmente la frecuencia de brazada, tampoco tuvo un nivel de mejora. De esta forma se concluye que el programa de fuerza resistencia específica presentó efectos significativos en el incremento de la longitud de ciclo y disminución de los registros en la prueba del grupo experimental validando de esta manera la hipótesis de investigación, con niveles de significancia para la prueba de muestras independientes menores a .05 (p= 0,041para la longitud de ciclo, p=,004 para el registro de la prueba).