Efecto del modelo de periodización en bloques en el incremento de la fuerza máxima y fuerza explosiva de practicantes de para powerlifting de Tuluá 2020

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Fecha

2020

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Resumen

El presente estudio de alcance explicativo, realizado bajo un diseño cuasiexperimental de preprueba-posprueba y grupo control, determinó el efecto de un programa de entrenamiento que utilizó el modelo de periodización en bloques, durante 14 semanas (dos sesiones semanales) para el incremento de los niveles de fuerza máxima (FM) y fuerza explosiva (FE) en deportistas de Para powerlifting del municipio de Tuluá, distribuidos en dos grupos, experimental (n=7) y control (n=7). Entre los resultados más importantes, se destaca el aumento de FM en 10 kg de 1RM y de FE donde se apreció un aumento de 27,84 cm en el grupo experimental; mientras que en el grupo control, no se observaron modificaciones estadísticamente significativas; concluyendo el estudio que el programa de entrenamiento que utilizó como medio la periodización en bloques, presentó efectos significativos en el incremento de FM y FE de los deportistas de Para powerlifting, ratificando de esta manera la hipótesis de investigación, con niveles de significancia estadística (p< .05).

Descripción

The present explanatory scope study, carried out under a quasi-experimental design of pretest-posttest and control group, determined the effect of a training program that used the periodization model in blocks, for 14 weeks (two sessions weekly) for the increase the levels of maximum strength (FM) and explosive strength (FE) in Para powerlifting athletes from the Tuluá municipality, divided into two groups, experimental (n = 7) and control (n = 7). Among the most important results, the increase in FM in 10 kg of 1RM and FE where an increase of 27.84 cm was observed in the experimental group stands out; while in the control group, no statistically significant changes were observed; the study concluded that the training program that used block periodization as a means, presented significant effects in the increase of FM and FE of Para powerlifting athletes, thus ratifying the research hypothesis, with levels of statistical significance (p < .05).
ilustraciones, gráficos, tablas

Palabras clave

Citación

URI

http://hdl.handle.net/20.500.12993/923

Colecciones

Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte