Efecto de un modelo contemporáneo de periodización de la fuerza en la agilidad y fuerza explosiva de miembros inferiores en deportistas adolescentes de Ultímate Frisbee de Tuluá

Abstract

The Ultimate Frisbee is a new sport in Colombia, which began officially practiced in 2001, with the focus primarily on social aspect, leading through the rules in this sport and healthy living the values of respect and tolerance. In Colombia, most studies are focused on the technical, tactical and social components; the latter, used to promote healthy living. In analyzing the regulations and this game mode features are very similar motor actions appreciate rugby and basketball , predominantly specific jumping and throwing skills , Intermittent runs at high speed acyclic character , with constant changes of acceleration and deceleration, requiring agility, speed and explosive power for greater efficiency. Although conditional demands, little research has proposed periodization models throughout a training cycle emphasizing the capabilities mentioned above, moreover, the driving force capacity with its sub Expressions sequentially. Hence, this study has raised the following question: What is the effect of a periodized strength training at levels lower limb explosive strength and agility adolescent athletes practitioners Ultimate Frisbee, Technical Educational Institution of West Valley Tuluá Cauca ? . This quasi-experimental research pretest - posttest design and control group of explanatory scope and quantitative approach was conducted with 20 adolescent athletes Technical Educational Institution of Western City Tuluá (Valle del Cauca Colombia) , divided into two groups , experimental, proposal submitted to the contemporary training periodization model of force for 16 microcycles three weekly sessions , based on the sequential execution of demonstrations of force according to the residual effect of these come in a macro structure training , and group control, which continued their conventional training model , with the overall 11 objective to determine the effect of periodization model of contemporary force levels lower limb explosive strength and agility of athletes Ultimate Tuluá. The specific objectives in this study the initial and final lower limb explosive strength levels using test Abalakov are valued; to evaluate the Illinois agility test, in addition, the results of pretest and posttest were compared in both control group and experimental group was used and finally compared and analyzed the results obtained by the experimental group with respect to the results the control group. The results show a level of experimental group improved jumping ability in the test done on the platform Abalakov contact, obtaining a record of 45.4 ± 6.8 cm, 19.2% increase compared to the test initial while in the Illinois agility test, improved logging, performing 16.23 ± 0.287, decreasing the time by 11.65% compared to baseline, while the control group remained the same record. The most important finding in this study, the effectiveness of contemporary periodization model of strength levels reflected explosive strength of lower limbs in most jumping ability and agility of athletes Ultimate subjected to the investigation Shows.

El Ultímate Frisbee es un deporte nuevo en Colombia, que comenzó a practicarse oficialmente en el 2001, teniendo como enfoque principalmente el aspecto social, propiciando a través de las reglas de juego en este deporte la sana convivencia y valores como el respeto y la tolerancia. En Colombia, la mayoría de estudios están enfocados a los componentes técnico, táctico y social; este último, utilizado para promover la sana convivencia. Al analizar las características reglamentarias y de juego de esta modalidad, se aprecia gran similitud a acciones motrices del rugby y del baloncesto, predominando habilidades específicas de saltos y lanzamientos, carreras intermitentes a gran velocidad de carácter acíclico, con cambios constantes de aceleración y desaceleración, que requieren agilidad, velocidad y fuerza explosiva para su mayor eficiencia. A pesar de las exigencias condicionales, son escasas las investigaciones que proponen modelos de periodización a lo largo de un ciclo de entrenamiento enfatizando en las capacidades citadas anteriormente, más aún, de la capacidad motriz fuerza con sus sub-manifestaciones de forma secuencial. De allí, que este estudio se haya planteado la siguiente pregunta: ¿Cuál es el efecto de un programa de entrenamiento periodizado de la fuerza en los niveles de fuerza explosiva de miembros inferiores y sobre la agilidad de los deportistas adolescentes practicantes de ultímate frisbee, de la Institución Educativa Técnica de Occidente del municipio de Tuluá Valle del Cauca? Esta investigación cuasiexperimental de diseño preprueba-postprueba y grupo control, de alcance explicativo y enfoque cuantitativo fue realizada con 18 deportistas adolescentes de la Institución Educativa Técnica de Occidente de la ciudad de Tuluá (Valle del Cauca Colombia), distribuidos en dos grupos, experimental, sometido a la propuesta de entrenamiento de modelo contemporáneo de periodización de la fuerza durante 16 microciclos, tres sesiones semanales, fundamentado en la ejecución secuencial de manifestaciones de la fuerza de acuerdo al efecto residual que estas presentan en una estructura macro de entrenamiento, y el grupo control, que continuó con su modelo convencional de entrenamiento, teniendo como objetivo general el determinar el efecto del modelo de periodización de la fuerza contemporáneo en los niveles de fuerza explosiva de miembros inferiores y la agilidad de los deportistas de ultímate de Tuluá. Como objetivos específicos en este estudio se valoraron los niveles iniciales y finales de fuerza explosiva en miembros inferiores utilizando el test de Abalakov; para evaluar la agilidad se utilizó el test de Illinois, además, se compararon los resultados del pretest y postest, tanto en grupo control como en grupo experimental, y por último se compararon y analizaron los resultados obtenidos por el grupo experimental con respecto a los resultados del grupo control. 10 Los resultados evidencian un nivel de mejora del grupo experimental en la capacidad de salto en el test de Abalakov realizado en la plataforma de contacto, obteniendo un registro de 45,4±6,8 cm, 19,2% de incremento con respecto al test inicial; mientras que en la prueba de agilidad de Illinois, mejoraron el registro, realizando 16,23± 0,287, disminuyendo el tiempo en un 11,65% con respecto al valor inicial, mientras que el grupo control mantuvo el mismo registro. Como conclusión más importante en este estudio, se demuestra la efectividad del modelo de periodización contemporáneo de la fuerza en los niveles de fuerza explosiva de miembros inferiores reflejados en la mayor capacidad de salto y en la agilidad de los deportistas de ultímate sometidos al proceso investigativo.