Efecto de un programa de juegos recreativos en el desarrollo de la pliometría en niños de categoría benjamín en la escuela de fútbol Atletic Pacific de Tuluá

Abstract

The aim of the research was to determine the effects of a program of recreational games in the development of plyometricsin the youngest category (Under 10s) of the soccer club Atletic Pacific from Tuluá in 2015. A quantitative research approach was applied with an almost experimental design where there was a pre and a post test. This procedure is performed under two groups, one of them was experimental (n = 14) and a control (n = 14) which were evaluated the high jump, this was done in the Axon Jump 4.0 platform in the CDAF (fitness center) with the collaboration of the Professor Lohover Duque Sandoval, the experimental group conducted a plyometric program for thirteen weeks. This plyometric work was done through recreational games, which each exercise was done of 3-4 sets varying from 50 to 300 repetitions, giving breaks of 3 to 4 minutes for resting; This was a method in which the children were able to point out targets without strict necessity of the activity was used. This work was focused on the realization in order the requirements were low and light charges. Significantly, the age of the 28 players tested were between 10 and 12 years old, statistically significant differences were perceived at the height reached the experimental and control groups; also in the results, significant changes were found in which the experimental group Increase their results in an overall average of 1 cm in the high jump test and where most of the control group decreased this capacity.

El objetivo de la investigación fue determinar los efectos de un programa de juegos recreativos en el desarrollo de la pliometría en niños de categoría benjamín en la escuela de fútbol Atletic Pacific de Tuluá en el año 2015. Para la investigación se aplicó un enfoque cuantitativo con un diseño cuasi experimental donde hubo una pre y post prueba. Esta intervención se realizó con dos grupos uno experimental (n=14) y uno control (n=14) los cuales se les evaluó el salto de altura, siendo este realizado en la plataforma Axón Jump 4.0, en el CDAF (Centro de acondicionamiento físico) con la colaboración del licenciado Lohover Duque Sandoval, el grupo experimental llevo a cabo un programa de entrenamiento pliométrico de trece semanas de duración. Este trabajo pliométrico se realizó por medio de juegos recreativos, los cuales en cada ejercicio se hacían de 3 a 4 series que variaban entre 50 a 300 repeticiones, dando pausas de descansos en un tiempo de 3 a 4 minutos; Se utilizó un método en donde los niños lograban los objetivos sin puntualizar la necesidad estricta de la actividad. Estos trabajos se enfocaron para que en su realización las exigencias fueran de cargas bajas y moderadas. Cabe resaltar que las edades de los 28 futbolistas evaluados fueron de 10 a 12 años, se percibieron diferencias estadísticamente significativas en la altura alcanzada del grupo experimental y control; también en los resultados se hallaron cambios significativos En donde el grupo experimental incremento sus resultados en un promedio general de 1 cm en el test del salto de altura y donde la mayoría del grupo control disminuyo dicha capacidad.