Incidencia de un programa de danzas típicas isleñas y del pacifico en tolerancia aeróbica de 20 adultos mayores entre 60 y 70 años pertenecientes al Instituto Municipal del deporte de Tuluá

Abstract

El presente estudio aborda la incidencia de un programa de danza típica isleña y del Pacífico, en la Tolerancia aeróbica de los adultos mayores, resaltando la importancia del ejercicio físico para la salud cardiorrespiratoria y la calidad de vida en la vejez. Se examina la relevancia de la tolerancia aeróbica en adultos mayores y cómo las actividades físicas como la danza folclórica pueden ser beneficiosas tanto física como psicológicamente para este grupo demográfico. Una parte esencial del estudio es la prueba de la caminata de los 6 minutos planteada por Heyward (2008), utilizada para evaluar la capacidad aeróbica y la resistencia física en adultos mayores. Esta prueba proporciona información valiosa sobre la eficacia del programa de danza en mejorar la tolerancia aeróbica y la resistencia, lo que sugiere un enlace directo entre la danza y la mejora de la salud y el bienestar en los adultos mayores. Por su parte, la metodología del estudio incluye hipótesis de investigación, enfoques metodológicos, descripción de la población y las variables del estudio, así como un análisis detallado de los resultados obtenidos. Se presenta un análisis detallado de diferentes tipos de danzas isleñas y del Pacífico, como el Jumping Polka, Plat Pole, Currulao y Bunde explicando su origen y características. El documento también incluye un análisis detallado de las condiciones cardiorrespiratorias del adulto mayor, la prescripción de actividad física en esta etapa de la vida, y los beneficios específicos de la actividad física en los adultos mayores. Además, se discute la importancia de adaptar las rutinas de ejercicio a las condiciones individuales de salud y capacidad física de cada adulto mayor.